Trainings in Stressmanagement

Trainings in Stressmanagement

Das sind Business-Trainings, die auf Aufheben von Stresszuständen und emotionalen Müdigkeit des Kollektivs gerichtet sind. Es wird gezeigt, wie man den Stress, seine Emotionen und Zustand der Untergesetzten als Managementressource zur Effizienzsteigerung eigener Tätigkeit und zur Entwicklung des Unternehmens ausnutzen kann.

Training in Stressmanagement

Stressmanagement ist vor allem Selbstmanagement unter dem Stress (Steuerung eigener Gedanken, Gefühlen, Handlungen, eigenes Verhaltens) als Antwort auf unterschiedliche Extreme Einwirkungen.

Ziel des Trainings ist Wachstum der persönlichen Effizienz (Notfallreaktion auf den Stress), Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit, Erhöhung der Arbeitsleistung.

Ergebnisse:

- Verbesserung der Stress-Widerstandsfähigkeit;

- Entwicklung der Fähigkeit, einer starken Stresseinwirkung durch dessen Umwandlung bzw. durch aktive Adaptierung zu widerstehen;

- Entwicklung der Fertigkeiten zur Stressprophylaxe;

- Selbstbeherrschung in den Stresssituationen;

- Entwicklung der Fertigkeit zur Nachstress-Relaxation.

Training Emotionen im Management

Emotionen sind ein Signalsystem, das uns zeigt, was um uns herum geschieht und wie wir uns gegenüber diesen Ereignissen verhalten sollen. „Sich in der Gewalt zu haben“ ist fast unmöglich, manchmal lässt man die Arme sinken. Es ist viel wirksamer, eigene Emotionen zu verstehen und zu steuern, als sie zu kontrollieren und zu unterdrücken.

Ziel des Trainings: Entwicklung der Fähigkeiten zur emotionalen Selbstregelung und Steuerung des Gefühlzustandes bei der Verwaltung einer Mitarbeitergruppe oder eines ganzen Unternehmens.

Ergebnisse:

- Fertigkeiten zum Unterscheiden eigener und fremder Emotionen, Fähigkeit, sie als Managementressource zu nutzen;

- Fähigkeit, Steuermethoden für eigenen Gefühlszustand einzusetzen;

- Langfristige gegenseitig vorteilhafte Beziehungen mit Mitarbeitern und mit anderen Struktureinheiten aufgrund emotionaler Kompetenzen;

- Entwicklung der Fertigkeiten zur emotionaler Führung.

Training Burnout

Sogar die Menschen, die ihre Arbeit lieben, sind für Burnout-Syndrom anfällig. Das Burnout-Syndrom ist mit den Belastungen, erhöhten Emotionsaufwänden in der Arbeit und anderen arbeitsbezogenen Problemen verbunden. Dieses Problem wirkt sich nicht nur auf die Lebensqualität der darunter leidenden Menschen, sondern auch auf das Funktionieren der Unternehmen, für die diese tätig sind, aus, denn dadurch werden Engagement der Mitarbeiter und ihre Arbeitsleistung beeinträchtigt.

Ziel des Trainings: Reduzierung des Burnout-Syndroms der Mitarbeiter durch dessen Prophylaxe auf dem Unternehmensebene und durch Einsatz von Basistechniken zur Bewältigung des Burnout-Syndroms auf der Mitarbeiterebene.

Ergebnisse:

- Analyse der Zeichen von Burnout-Syndrom, Feststellung der Quellen von Unzufriedenheit mit der Berufstätigkeit;

- Schaffung von Voraussetzungen für Prophylaxe des Burnout-Syndroms;

- Aufheben der emotionalen Spannung durch Beherrschung der Methoden zur Selbstregelung des Gefühlszustandes.

Training in Selbstregelung

Führungskräfte müssen unter Multitasking-Bedingungen und angesichts der Verantwortung für die Ergebnisse immer „kampfbereit“ sein. Dieser Zustand erfordert ständig Einsatz der internen Ressourcen des Menschen. Selbstregelung ist ein Systemvorgang, der eine Flexibilität der Lebenstätigkeit des Menschen in Übereinstimmung mit gegebenen Umständen sichern kann.

Ziel des Trainings: Entwicklung der Fähigkeit zur Gestaltung eines Mobilisierungszustandes, Beherrschung der Selbstregelungsmittel.

Ergebnisse:

- Fertigkeiten zur schnellen Wiederherstellung der Kräfte und der Leistungsfähigkeit;

- Fähigkeit zur schnellen Aufheiterung, Aufheben von negativen Emotionen;

- Fähigkeit, Symptome der Überarbeitung aufzuheben;

- Entwicklung eines Musters eigenen Ressourcenzustandes;

- optimale Leistungsfähigkeit in allen Situationen der emotionalen, körperlichen und psychischen Anstrengungen;

- Fähigkeit, in ungünstigen Lebenssituationen Chancen für Selbstvervollkommnung zu sehen.